La diversidad de frutas que nos ofrece la naturaleza es sorprendente, cada una con sus propias cualidades nutricionales y sabores únicos. Sin embargo, hay una fruta en particular que ha demostrado ser una aliada excepcional para nuestra salud en numerosos estudios científicos recientes.

El kiwi: una joya para la salud

A través de varios estudios, se ha identificado al kiwi como una de las frutas más beneficiosas para la salud. Su riqueza en vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos bioactivos lo destacan como un superalimento esencial con impacto positivo en nuestra salud general.

Los múltiples beneficios del kiwi según la ciencia

Investigaciones publicadas en la revista Nutrients han revelado que el kiwi es considerado la fruta más saludable del mundo. Su elevado contenido de antioxidantes, especialmente vitamina C, lo posiciona como un poderoso potenciador del sistema inmunológico y la salud de la piel. Con niveles de fibra dietética, vitamina K, vitamina E, ácido fólico y potasio, el kiwi se convierte en un tesoro nutricional.

Además de su alto contenido de vitamina C -el doble que las naranjas-, el kiwi es rico en fibra dietética, esencial para la salud digestiva y el control de enfermedades metabólicas como la diabetes. Su aporte de luteína y minerales como cobre y magnesio lo hacen indispensable para proteger la salud ocular, promover el desarrollo óseo y cerebral, y regular la presión arterial, previniendo enfermedades crónicas.

Propiedades nutricionales que hacen del kiwi un superalimento

-Alto contenido de antioxidantes: El kiwi destaca por su capacidad para combatir el estrés oxidativo, prevenir enfermedades crónicas y proteger la salud celular, gracias a su abundancia de antioxidantes.
– Fuente rica de vitaminas y minerales: Con altos niveles de vitamina C, vitamina K, potasio, magnesio y otros nutrientes esenciales, el kiwi es clave para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano.

Impacto del kiwi en la salud

– Salud cardiovascular: El consumo regular de kiwi puede favorecer la salud del corazón al disminuir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno, además de regular la presión arterial.
– Sistema inmunológico: Su alto contenido de vitamina C y antioxidantes fortalece las defensas del cuerpo contra enfermedades e infecciones.
– Prevención de enfermedades crónicas: Los antioxidantes presentes en el kiwi ayudan a reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardíacas, mientras que su fibra promueve la salud digestiva.

¿Cómo integrar el kiwi en la dieta diaria?

El kiwi es versátil y se puede disfrutar en diversas preparaciones, desde batidos y ensaladas hasta postres y platos principales, gracias a su delicioso sabor dulce y ligeramente ácido.

Con todos estos beneficios respaldados por la ciencia, el kiwi se posiciona como una fruta imprescindible para mantener nuestra salud en óptimas condiciones. Disfrutar de esta joya verde no solo nos deleita con su exquisito sabor, sino que también nos brinda incontables beneficios para nuestro bienestar general.

El mes de julio trae consigo un día feriado que quizás no sea tan reconocido como otros en el calendario. Además de las celebraciones por Fiestas Patrias, el 23 de julio se convierte en un día libre para los trabajadores tanto del sector público como privado, debido a la conmemoración del Día de la Fuerza Aérea del Perú. A continuación, te brindamos más detalles sobre esta festividad para que puedas planificar tus días de descanso.

Celebrando el Día de la Fuerza Aérea del Perú

El 23 de julio se celebra el Día de la Fuerza Aérea del Perú, una fecha especial dedicada a reconocer la importancia y las contribuciones de esta institución militar. La Fuerza Aérea del Perú, también conocida como FAP, desempeña un papel crucial en la defensa y seguridad del país. Durante este día, se llevan a cabo diversas ceremonias y eventos para rendir homenaje a los aviadores que han servido con dedicación y valentía.

¿Quiénes pueden disfrutar del descanso el 23 de julio?

Este feriado aplica para todos los trabajadores, tanto del sector público como privado, en el territorio peruano. Según la legislación del país, los días feriados no laborables deben ser respetados y los trabajadores tienen derecho a descansar en esas fechas. En caso de que un empleado deba laborar el 23 de julio por necesidades del servicio o la naturaleza de su trabajo, tiene derecho a recibir una compensación adicional.

Remuneración por trabajar en feriado

Según la normativa peruana, si un trabajador presta servicios en un día feriado sin haber recibido un descanso sustitutorio, tiene derecho a una remuneración triple. Esto significa que, además de su salario diario, debe recibir una cantidad adicional equivalente al doble de su remuneración diaria. Esta medida busca compensar el esfuerzo de trabajar en un día que, legalmente, debería ser de descanso.

La importancia de la Fuerza Aérea del Perú

La celebración del Día de la Fuerza Aérea del Perú no solo reconoce los logros y sacrificios de los aviadores, sino que también fortalece el sentimiento de patriotismo y unidad nacional. La FAP ha tenido un papel fundamental en diversas operaciones de defensa y en misiones humanitarias, demostrando su compromiso con la nación.

Diferencia entre feriados y días no laborables

Es fundamental distinguir entre los días feriados y los días no laborables decretados. Los feriados son considerados días de descanso obligatorio, mientras que los días no laborables son designados por el gobierno para propósitos específicos, generalmente relacionados con la promoción del turismo. En estos últimos, las empresas pueden optar por continuar operando, pero deben compensar a sus empleados de acuerdo con la legislación vigente.

Al acercarse el 23 de julio, es importante recordar la importancia de reconocer y valorar el trabajo de la Fuerza Aérea del Perú, así como respetar los derechos laborales de los trabajadores durante este día feriado. ¡A disfrutar y descansar!

La compañía de supermercados Metro ha lanzado una iniciativa con la que liquidará una gran cantidad de productos a precios muy bajos, comenzando desde 4.90 en todas sus tiendas. Descubre en este artículo cómo acceder a las promociones.

No es necesario comprar múltiples artículos para aprovechar esta oferta, ya que los precios especiales se mantendrán para cada producto, independientemente de la cantidad que se compre.

Ofertón Metro: Una gran oportunidad para los clientes

Con la campaña ‘Ofertón Metro‘, la cadena de supermercados ofrece una amplia variedad de productos de diferentes marcas a precios de remate. Los clientes pueden adquirir los productos sin restricciones de cantidad y tienen la opción de comprar tanto en tiendas físicas como en línea a través de su página web.

Productos a precios increíbles en Metro

En la página web de Metro, se pueden encontrar productos con precios desde 4.90 hasta 49.90 soles. Desde rollos de papel toalla, latas de atún, paquetes de fideos, salsas, hasta botellas de agua y más. También se incluyen electrodomésticos como cafeteras, hervidores, batidoras y más en la lista de precios más altos.

Promoción por tiempo limitado: Del 9 al 18 de julio

La promoción ‘Ofertón Metro’ estará disponible del 9 al 18 de julio en todas las tiendas físicas de la cadena, excluyendo Metro Almacenes, y en compras en línea a través de Metro.pe y su aplicación móvil. Las tiendas se encuentran en diversos distritos y provincias, brindando la oportunidad a más personas de acceder a estas ofertas.

Historia de supermercados Metro

Metro es una cadena de supermercados de origen peruano que ahora forma parte del grupo Cencosud, uno de los mayores conglomerados de retail de América Latina. La empresa tiene presencia en varios países de la región, como Chile, Argentina, Brasil y Colombia.

El primer hipermercado Metro fue inaugurado por el Grupo Wong en noviembre de 1992 en el distrito de Chorrillos, Lima. En 2007, la cadena fue adquirida por la compañía chilena.